２０年前の大学時代に

腕立て伏せ・腹筋など自重トレーニング中心から

ダンベル・ベンチプレスなど重りやマシーンを使ったトレーニングに変更しました。

 

そして試行錯誤。

そんな時に出会った 「船木誠勝のハイブリッド肉体改造法」。

この一冊が食事からトレーニング方法に至るまで教えてくれました。

 

まさに運命の一冊！

 

船木さんはのちにヒクソン・グレイシーとも戦いました。

総合格闘技を好きになるきっかけにもなりました。

 

船木誠勝さんは私のレジェンドです！