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トレーニングの原点になった一冊

2016.10.12 wed カテゴリ: トレーニング

IMG_0983 20年前の大学時代に

腕立て伏せ・腹筋など自重トレーニング中心から

ダンベル・ベンチプレスなど重りやマシーンを使ったトレーニングに変更しました。

 

そして試行錯誤。

そんな時に出会った 「船木誠勝のハイブリッド肉体改造法」。

この一冊が食事からトレーニング方法に至るまで教えてくれました。

 

まさに運命の一冊!

 

船木さんはのちにヒクソン・グレイシーとも戦いました。

総合格闘技を好きになるきっかけにもなりました。

 

船木誠勝さんは私のレジェンドです!

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